스스로에게 너무 많은 과제를 주지 마세요..

우선 가장 중요한 것은 자신을 탓하지 않는 것이다.

 

‘나에게 문제가 있나 봐. 남들은 다 잘 해내는데, 난 왜 이렇게 버티기가 힘들까?’

자신을 탓하기로 마음먹은 순간, 

어느새 상황이 더 나아지기 위해 썼던 에너지들을 자신을 문제 삼고,

자신의 자존감을 깎아내리는 생각을 하는 데 쓰게 된다.

당신의 문제가 아니다.
당신이 약한 사람이기 때문도 아니다.
당신이 지금 힘든 것에는
충분히 그럴 만한 이유가 있다.
이유 없이 힘든 것은 없다.

조급해지면,
실행하기 더욱 힘들어지고,,
불안이 쌓여만 갈 뿐이다.
차라리 현재 상황을 받아들이고
무기력이 조금 가라앉을 때까지,
편히 쉬는 시간을 가져야
더 빨리 의욕을 되찾을 수 있다. 

-알라딘 eBook <오늘의 위로가 도착했습니다>

(멘털케어. 마디 지음) 중에서...

 

마음은 이성이 알지 못하는 스스로의
이유를 갖고 있다. ㅡ블레즈 파스칼 ㅡ